Эффективные упражнения для рук после инсульта

Многие из тех, кто перенес нарушение мозгового кровообращения, советуют начинать восстановление с различных упражнений для рук после инсульта. Гимнастика для кистей, а точнее для пальцев, активизирует головной мозг, что так важно в постинсультном состоянии.

Общие рекомендации

После того, как больному оказали помощь, и он вернулся домой, ему и его родным придется много потрудиться, чтобы жизнь вернулась в привычное русло.

Последствия инсульта могут быть разными. У кого-то наступают проблемы с речью. Кому-то необходимо восстановить память. Осложнений после столь тяжкого недуга много. Разработано большое количество методик, помогающих в каждом конкретном случае. Это касается и рук.

Первые рекомендации можно получить в больнице, где физиотерапевт проинструктирует больного и его близких по поводу необходимых для восстановления мероприятий. Специалист посоветует и индивидуальный комплекс упражнений для конкретного пациента.

Необходимо запастись огромным терпением. Не стоит уповать на то, что восстановить руки удастся быстро и легко. Все обязательно получится, но не легко и не быстро. Главное, нельзя отчаиваться и забрасывать начатые упражнения.

Восстановление руки после инсульта в итоге должно привести к устранению основных проблем:

• мышечной спастики (то есть их непроизвольного сокращения);
• паралича;
• контрактуры;
• атрофии;
• нарушения в кровообращении.

Спастика — это первое, с чем сталкивается пациент, потерявший двигательную активность. Происходит это из-за долгой неподвижности рук — мышцы теряют эластичность, несколько укорачиваются. Их тонус из-за паралича увеличивается. Появившаяся спастика ограничивает движения. В таком случае врачи рекомендуют выполнять ряд правил:

• положение руки должно постоянно меняться;
• в течение дня необходимо делать специальные упражнения, растягивающие мышцы;
• низкая температура окружающего воздуха способствует спастичности, поэтому в помещении должно быть достаточно тепло;
• к холодной температуре надо привыкать, но постепенно;
• массаж необходимо проводить только поглаживающими движениями.

Упражнения для восстановления должны быть активными и пассивными. Вторые выполняются с помощником. Поэтому в восстановлении больного главная роль отводится близким людям. Лечение в окружении близких более эффективно.

С чего следует начинать

Начальные упражнения для руки выполняют с помощью близкого человека. Руку больного помощник плавно сгибает и разгибает в плече, потом в локтевом суставе и кисти. Далее он осторожно продвигает руку вперед-назад, вправо-влево. Больному необходимо настойчиво предложить, чтобы он пытался мысленно контролировать процесс движения руки. Постепенно он станет ощущать, что самостоятельно управляет своей рукой. И если в определенный момент ему на самом деле удастся хоть немного шевельнуть ей или даже одним пальцем, то это уже будет победа.

Упражнения выполняются не только помощником. Больной может начать представлять, что руки ему подвластны. В это время стоит опираться на свои воспоминания, то есть на то, что было до инсульта. На первых порах необходимо пусть мысленно, но чувствовать контроль над конечностью. И это обязательно увенчается успехом — сперва шевельнется один палец, затем второй и так постепенно они все придут в движение.

Это первые упражнения. Все зависит от того, какой инсульт поразил человека и какова его сложность. Восстановление парализованной руки намного сложнее, чем восстановление ноги. Это происходит от того, что на ногу ложится большая нагрузка — больному надо сходить в туалет, пройти в кухню и тому подобное. Поэтому он и старается побыстрее стать самостоятельным. А у руки такой работы нет, поэтому и возникают сложности с ее восстановлением.

На первоначальном этапе рекомендуется делать массаж. Но он должен быть совершенно безболезненным. Массажные движения могут выполняться в быстром темпе, но не больно. Продолжительность сеансов может составлять 10-30 минут. Делается массаж утром и вечером.

Как только больной начинает ощущать собственную руку, необходимо заниматься пальцами. Сперва это будут слабые шевеления. Но постепенно нужно прийти к тому, чтобы они двигались все больше.

После работы с пальцами переходят к тренировке плечевого пояса. Эти мышцы отвечают за то, как рука поднимается и опускается.

Народные методы для восстановления подвижности

Перед тем, как прибегнуть к нетрадиционной медицине, рекомендуется получить согласие лечащего врача на проведение процедур.

Народное лечение использует следующие средства:

• маточное пчелиное молочко;
• мазь, приготовленная из иголок сосны и лаврового листа;
• сборы из лекарственных трав;
• средство, приготовленное из японской софоры.

Если дома не предоставляется возможности лечить и восстановить подвижность руки, то помочь может лечебно-восстановительный курс в специальном санатории. Там больному обеспечат квалифицированный уход и проведут все необходимые реабилитационные мероприятия.

При многих лечебных учреждениях проводят специальные курсы массажа. Преподают там опытные специалисты.

Массаж поможет восстановить кровообращение, что так необходимо для быстрого восстановления после инсульта.

Пройдя обучение, можно успешно справиться с поставленной задачей.

Реабилитация после перенесенного инсульта проходит намного быстрее под руководством квалифицированного специалиста. Но и сам больной и окружающие его люди должны постоянно искать новые методы и применять их. Если есть возможность консультироваться со своим врачом, то надо это делать, чтобы все действия пошли во благо, а не во вред.

Восстановительный комплекс для пальцев и кистей рук

На первых порах, если больной не может справиться самостоятельно, выполнять упражнения может помочь близкий человек. Следующий комплекс упражнений хорош для восстановления двигательной активности кистей рук и пальцев:

1. На больной руке каждый палец растирается по 15-20 секунд.
2. В положении лежа кисти рук больного располагаются на груди вниз ладонями. Пальцы раздвигаются и по очереди приподнимаются. Затем ладонь поворачивается вверх, а процедура повторяется.
3. Положение, принятое больным во втором упражнении, остается. Каждый палец поочередно крутится в одну и в другую стороны. Такое упражнение сложно выполнить и многим здоровым людям. Но оно развивает мелкую моторику, поэтому полезно всем.
4. Пальцы сжимаются в кулак и разжимаются. По возможности их следует растопырить перед выполнением сжиманий.
5. Кисти обеих рук соединяются в замочек. Каждый палец по очереди приподнимается и возвращается в первоначальное положение.
6. Большой палец по очереди с указательным, безымянным, средним и мизинцем делает щелбан.
7. Использовать специальный мячик для массажа. Он служит для выполнения разнообразных упражнений. Можно его перекидывать из левой руки в правую и наоборот, массировать кисти и другое.

Очень хороший эффект оказывает кубик Рубика. Он хорошо разминает кисть руки и пальцы. Если крутить плоскости кубика, то тренируется изгиб и мышцы кисти, фаланги пальцев.

Наиболее сложным в восстановлении является работа с мелкими движениями. Помогут в этом упражнения, при котором пальцы прокручивают мелкий предмет. Например, ручка берется двумя пальцами и прокручивается взад-вперед. На первых порах можно помогать себе второй рукой.

Несложное упражнение — спички рассыпать на столе и попытаться их собрать. Получаться будет не сразу. Но терпение и труд все перетрут.